Voici Comment Perdre du Poids en 1 Mois Sans Gym ni Régime

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En 5 Minutes par Jour!

Avec une Méthode Naturelle

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Nous savons tous que demande beaucoup de travail. Cependant, plusieurs études ont montré que si nous changeons certaines de nos habitudes, nous pouvons effectivement perdre ces kilos sans trop d'efforts. Par exemple, lorsque tu es sous la douche, tu pourrais chanter une chanson ou deux. Un concert de 10 minutes va t'aider à perdre environ 20 calories en fonction de ton poids. Savais-tu que ton métabolisme aime les bonnes blagues et commence à travailler plus intensément ? De plus, il active différents muscles, tonifie le ventre et renforce le système immunitaire !

Si tu ne dors pas suffisamment, ton métabolisme ralentit et ton appétit se développe. Le nombre exact de calories que tu brûles en dormant dépend de ton poids et de ton âge. Mais prendre soin de la qualité de son sommeil est bon pour tout le monde. Alors achète-toi un meilleur matelas, range tous tes gadgets avant de te coucher et respecte un horaire de sommeil sain ! Par ailleurs, un bain chaud relaxant est tout aussi bon pour qu'une marche de 30 minutes. Mais il existe d'autres moyens efficaces pour perdre les graisses en excès. Nous t'invitons à essayer ces trucs sympas pour naturellement.

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HORODOTAGE

Brûler des calories dans la salle de bain 0:01

Prochain arrêt – la cuisine 0:45

De l'eau à emporter 1:43

Perdre du poids en voiture 1:58

Rire à gorge déployée 2:55

Routine de travail 3:19

Les tâches ménagères 6:02

Bain chaud 7:55

Sommeil sain 8:14

Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

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