MUSCLER et GALBER ses FESSIERS (Training 20 minutes)

OBTENEZ UN PHYSIQUE DE DIEU GREC & PERDEZ 12CM DE VENTRE EN 12 SEMAINES !

CLIQUEZ ICI!

Salut les Vaillants !
Vous me l'avez demandé, la voici : une séance de 20 minutes pour MUSCLER SES FESSIERS ! 🍑🍑🍑

Dans cette vidéo, je fais avec vous les 5 EXERCICES qui sont incontournables pour travailler cette zone avec efficacité 😉 Pas de matériel nécessaire, si ce n'est un tapis et un peu d'eau.

Je vous recommande de faire quelques mouvements d'échauffement avant cette séance, ça commence fort ! 🏋️‍♀️(si vous n'avez pas d'idées, en voici une : https://youtu.be/Q6HQeoIbmE0 )

#onlacherien #bootyworkout #lauradayfit

Pour me suivre dans mon quotidien :
♡ Facebook ► https://www.facebook.com/lauradayfitness
♡ Instagram ► https://www.instagram.com/lauraday_fit

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

© 2024 Changer de Vie - WordPress Theme by WPEnjoy
Attract twin flame law of attraction and manifestation. Alzheimer’s home care. Juice wrld – lean wit me.