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● Chapitres ●
00:00 Dans cette Vidéo
00:34 Échauffement & Exercices Préliminaires
00:58 Matériel Nécessaire
01:34 Exécution Parfaite : Support Actif
03:12 Plan d'Entrainement & Dips d'Omoplates
03:43 Exécution Parfaite : Dips
05:15 Dips pour Triceps, Pecs ou Épaules
05:46 Dips pour Masse & Force VS Compétition
06:22 Dips Assistés à la Bande & Plan d'entraînement
07:00 Dips Négatifs & Plan d'entraînement
07:43 Mauvaise Exécution, Blessures & Douleurs (Sternum)
08:55 Aller plus loin : Dips sur Barre Droite
09:40 Variations Plus Difficiles de Dips
10:26 Dips Lestés
11:01 Impossible Dips
11:12 Un Like ? 😀

A bientôt ! 🙂

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