HIIT ENTRAINEMENT! -Perdre de la graisse et gagner du muscle ??

OBTENEZ UN PHYSIQUE DE DIEU GREC & PERDEZ 12CM DE VENTRE EN 12 SEMAINES !

CLIQUEZ ICI!

L'entrainement permet de perdre de la graisse et de gagner du ?
Clique ici pour t'abonner ► http://bit.ly/1qAbjhL & rejoins la Team !
MyProtein : -10% (code : TIBO) ►Lien: http://bit.ly/TIBO_Myprotein

Mes t-shirt : ► http://bit.ly/1wXqeD7
Musique de fin : ► Uppermost – flashback

FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
INSTAGRAM : @tiboinshape
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
SNAPCHAT : tiboinshape

►Tee Shirt NoPain NoGain : 10% avec le code TIBO10
►►Link: http://nopainnogain.fr/store/

Exemple entrainement : (faire 3 tours et 2min de recup entre chaque tour)
-20 sec moutain climber puis 15 sec de recup
-20 sec de jumping jack puis 15 sec de recup
-20 sec de burpees puis 15 sec de recup
-20 sec de pompes puis 15 sec de recup
-20 sec de squat puis 15 sec de recup

Les compléments alimentaires que j’utilise:

Impact whey protein gout choco (30g a 10h et après la )
Soy protein isolate vanille (30g a 16h)
Mypre (pre workout) ( 2 scoops 30min av )
Créatine monohydrate (5g après la )
Omega 3,6,9 (1 gélule matin, midi, soir)
Glutamine (5g après la muscu)
AAKG (2g avant la muscu)
Acètyle L carnitine (2g avant muscu et 2g avant )

Business contact : t.delapart@tbs-education.org

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

© 2024 Changer de Vie - WordPress Theme by WPEnjoy