gingembre pour la douleur, les nausées, perdre du poids; contre le diabète (et plus) (49-22)

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Le est utilisé en médecine chinoise, et comme épice. Le est une racine qui comprend plus de 100 composés, qui sont bénéfiques pour notre santé.
On rapporte ici les résultats d'un synthèse quant aux effets du sur différents symptômes. Ces actions du ont été classées en fonction de leur efficacité.
La consommation de gingembre a ainsi un intérêt pour lutter contre les douleurs, surtout les douleurs ostéo-articulaires. Le gingembre est aussi utile contre les nausées et les vomissements, notamment chez les femmes enceintes. L'absorption de gingembre a des effets anti-diabétique, anti-hypertension artérielle, anti-cholestérol, et anti-inflammatoire.
La quantité recommandée se situe entre 0, 5 et 3 grammes par jour, au mieux en gélules.
On peut recommander son utilisation dans les nausées, la douleur, l'inflammation.
Les effets, attendus, sur les sexe sont en revanche décevants.
#médecine #santé #fruitsetlégumes #nutrition #savoirvivreetsanté #savoirvivresante #ginger

00:00 introduction
01:03 Comment ont ils fait cette synthèse?
01:50 les effets du gingembre
03:43 Comment et combien de gingembre?
04:49 Que retenir en pratique?

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