Différents Moyens De Brûler Plus De Graisses Pendant Ton Sommeil

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Comment perdre du poids pendant que tu dors ? Nous sommes tous d'accord pour dire que faire du sport régulièrement est le meilleur moyen de perdre du poids et de rester en bonne santé. Mais faisons-nous de l'exercice au quotidien ? Non. Est-ce que nous dormons tous les jours ? Oui. Alors quoi de mieux pour perdre du poids que de le faire pendant notre sommeil ?

La première chose à faire est de stimuler ton métabolisme. Comme le montrent les études scientifiques, l'eau froide oblige ton corps à brûler plus de calories puisqu'il doit se réchauffer pour que l'eau qui se trouve dans ton ventre soit réchauffée à son tour. Le même concept fonctionne avec l'eau dans laquelle tu te laves. Au fait, tous ces conseils t'aideront à brûler des calories pendant ton sommeil. Mais le simple fait de dormir pendant 8 heures permet de te débarrasser de 300 calories !

TIMESTAMPS:

Boost your metabolism 0:25

Chug that water 1:01

Take cold showers 1:28

Snooze 2:09

Lower the room temperature 2:48

Get yourself that morning pick-me-up 3:22

Change the oil, not the recipe 3:55

Spice things up with your meals 4:23

Season with apple cider vinegar 4:56

Eat carbs 5:24

Munch on those proteins 5:58

Hit the gym 6:26

Do some high-intensity workouts 6:55

Add fiber in your diet 7:35

Don’t cut your calories 8:05

Centre clinique du NIH – Aérien : Par l'Institut National du Cancer, Domaine public https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24063310

L’animation est créée par Sympa

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