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Comment se muscler les mollets rapidement ?
Si beaucoup de femmes notamment cherchent à affiner les mollets, en bodybuilding c'est tout l'inverse ! Alors dans cette video je vous donne quelques exercices pour les mollets, conseils et astuces pour
les développer.
Mes meilleurs exercices : les mollets debout à la machine qui permet de bien cibler les muscles jumeaux, les variantes à la barre guidée ou mollets une jambe sont tres utiles également.
J'aime bien également faire les mollets à la presse inclinée lorsque je travaille les cuisses, entre les sériers lors de la phase de récupération.
Un exercice particulierement efficace pour cibler les muscles soléaires : les mollets assis à la machine, ou bien assis sur un banc avec une barre sur les genoux et les pieds sur un step si votre salle de gym ne possede pas cet appareil de musculation.
Je finis souvent ma séance de mollets par du stepper en déroulant bien le pied à chaque pas.

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