COMBIEN DE POMPES PAR JOUR POUR SE MUSCLER ?

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Hello tout le monde,

Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo j'aimerais répondre à la question combien de par jour pour se muscler et avoir un torse athlétique directement à la maison sans matériel.

En effet quand on commence la au poids du corps on se demande rapidement combien de par jour pour avoir des pectoraux musclé en suivant un programme spécifique.

Dans un premier temps j'aimerais te montrer l'erreur à ne pas commettre quand tu souhaites savoir et t'aider à avoir le mouvement parfait. Si tu ne réalises pas des 100% optimale, il sera difficile d'avoir des résultats concluant.

Puis dans un second temps, je vais te dire combien de pompes par jour tu devras faire pour ne plus stagner et te permettre de progresser le plus rapidement possible.

Article du blog complémentaire :
➡️ https://-nutrition.fr/combien-de-pompes-par-jour/
➡️ https://fitness-superhumain.fr/blogs/articles/pompes-militaires
➡️ https://perdre-mon-ventre.fr/muscler-les-/
➡️ https://prise-de-masse-rapide.fr/muscler-pectoraux-tractions/

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