+8 KG de MUSCLE en 77 JOURS: comment grossir quand on est maigre

OBTENEZ UN PHYSIQUE DE DIEU GREC & PERDEZ 12CM DE VENTRE EN 12 SEMAINES !

CLIQUEZ ICI!

🔴 12 stratégies pour atteindre l’excellence dans tous les domaines : https://emilioabril.com/12-strategies

Suivez-moi sur Telegram : https://t.me/emilioabril/
Suivez-moi sur Instagram : https://instagram.com/emilioabril.fr
Suivez-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@emilio.abril

Chapitres
0:00 introduction
3:36 apport calorique
5:53 choix des exercices
8:02 mesurer la progression
10:52 conclusion

Dans cette vidéo je vous explique comment j’ai réussi à prendre jusqu’à 15 kg de muscle alors que j’ai toujours été très maigre avec beaucoup de difficultés pour grossir. Je partage avec vous les 3 habitudes qui m’ont permit de consommer plus de calories sans me forcer, de m’entraîner de manière efficace et de toujours progresser pendant mes séances d’entrainement.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

© 2024 Changer de Vie - WordPress Theme by WPEnjoy