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Dans cette vidéo Jean-Michel Cohen vous révèle communs qu'il faut toujours avoir sous la main pour ne pas manger ni trop gras ni trop sucré lorsque vous avez faim.

Assurez-vous d'avoir toujours ces aliments à la maison surtout si vous êtes sujet aux fringales. Vous éviterez les grignotages et vous pourrez ainsi maigrir, à condition bien-sûr de consommer des plans de repas variés et équilibrés.

Et nous espérons qu'en lisant cette description, "La Française", qui regarde et commente nos , pourra apporter un commentaire sympa sur le contenu cette dernière. ;);)

Pour vous aider à vous retrouver dans la vidéo, voici le chapitrage de la vidéo :
0:00 Intro des
0:19 L'oeuf dur
1:03 Les yaourts à 0% / fromage blanc à 0%
1:32 Le cottage cheese
2:15 La pomme et l'ananas
3:21 Le thé et le café
4:32 L'eau de cuisson de légumes

Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

Crédits vidéo:
1.19 Tibo Inshape
2.43 Jacques Chirac "Mangez des pommes" – Archive INA – Iba Talk Shows
4.089 Nouvelle publicit̩ Nespresso de George Clooney avec Jean Dujardin. РActupeoplelive

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